Regulação da Preocupação e da Ansiedade

Este curso gratuito da Fundação Bradesco aborda a regulação da preocupação e da ansiedade, um tema relevante na área de Saúde e Bem-Estar. Ele é desenvolvido para auxiliar na compreensão e gerenciamento dessas emoções. A Escola Virtual da Fundação Bradesco oferece este curso sem custo algum aos interessados. As aulas foram elaboradas para que o aluno possa dominar estratégias eficazes para identificar e regular o medo e a ansiedade. O conteúdo programático é dividido em quatro aulas. É possível aprender a reconhecer o medo como emoção e sentimento, a regular o medo, a identificar os estados do medo e a aplicar a técnica "P.A.R.E." para lidar com o medo improdutivo. O curso foi produzido pelo Programa Semente e disponibilizado pela Fundação Bradesco. Para a realização do curso, não há pré-requisitos, tornando-o acessível a um público amplo. O material é apresentado de forma clara e objetiva para facilitar o aprendizado.